Studiohervoice | ervaringen kanker

Welkom op onze website! Wij zijn Jennifer (rechts) en Lenny (links al meer dan 25 jaar vriendinnen, en in 2023 kregen we beiden de diagnose. Nu, drie jaar later, hebben we veel ellende doorgemaakt, maar ook waardevolle inzichten opgedaan. We hebben besloten om onze hoogte- en dieptepunten, ervaringen en verwonderingen met elkaar te delen. Onze blog is een middel voor verwerking, voor onze dierbaren en kinderen, maar ook voor andere lotgenoten. We hopen dat onze verhalen jullie kunnen inspireren en ondersteunen.

Liefs van ons

Begin dit jaar zag ik ze voorbijkomen: alle grapjes over de mensen uit het jaar ’86 die 40 worden. Ik moest er om lachen en tegelijkertijd dacht ik: waarom zijn we toch zo bang voor dat getal?

Want laat me eerlijk zijn. Ik merk dat ik 40 ben. De hormoontherapie laat zijn sporen na. Een iets slappere huid, stijfheid als ik te lang in dezelfde houding zit, rimpels die er gewoon zijn en een paar grijze haren. En soms snap ik dingen van de jongere generatie gewoon echt niet meer. 😅

Maar in mijn hoofd? Die voelt nog ergens rond de 30. En ik heb er vrede mee dat die twee niet altijd overeenkomen.

Wat ik wel mis, als ik naar dat kleine meisje op deze foto kijk is die onbevangenheid en speelsheid. Ik hoop dat ik dat de komende jaren een beetje terugvind. Dat veertig ook dat mag zijn.

Maar het belangrijkste is dit: ik ben blij dat ik 40 mag worden. Het had weinig gescheeld. En dat maakt dit getal voor mij iets om te vieren. Met alle kennis, alle littekens, alle zachtheid die ik nu heb.

Look who’s 40. ✨

Jennifer ♡

#studiohervoice #verjaardag #40jaar #kanker #doorleven

Je denkt dat je sterk bent omdat je altijd doorgaat.
Tot je merkt dat je niet meer kunt stoppen.

De jaren 90. Spice Girls en TMF 📺
Cassettebandjes die je terug moest spoelen met een pen.
Spice Girls op volume 🎶 standje burenruzie. TMF altijd aan.

Een tijd waarin alles mogelijk leek.
En doorgaan eigenlijk nooit ter discussie stond. Of nou ja, zo voelde dat toen.

En dan hoor je dit, even terug in de tijd. 🎙️
In de nieuwste aflevering van Altijd Doorgaan van GRAPES Podcast zit Isabelle Brinkman (ja, van TMF) bij Bridget Maasland.
En nee, dit is geen “vroeger was alles beter” verhaal.
Dit is wat er gebeurt na dat verhaal.
Opgroeien zonder echt vangnet.
Leren dat je jezelf redt, altijd.

Klinkt sterk en dat is het ook.
Tot je merkt dat je nergens meer kunt leunen.
Ook niet op jezelf.

En dat doorgaan…
niet per se een keuze is, maar een automatisme.

Eentje die overal tussendoor glipt:
Werk → nog even door
Relaties → ik fix het wel
Moederschap → ik kan dit toch gewoon allemaal tegelijk?

Tot je lichaam ineens denkt:
succes ermee, ik kap ermee.
En jij daar staat, licht in paniek,
want stoppen stond nooit in je systeem.

Dit gesprek is eerlijk.
En precies daarom zo goed.
Over controle (die je denkt te hebben) en over loslaten.
En over opnieuw moeten leren wat de meeste mensen nooit echt leren:
voelen wat er eigenlijk speelt.

En misschien is dit wel de meest ongemakkelijke waarheid:
je bent niet “gewoon zo sterk”.
je hebt jezelf dit ooit aangeleerd omdat het moest.

🎙️ Luisteren? Link in bio.

✨ Mini “weer een beetje zen worden” tips (niet te zweverig):
– 3 minuten daglicht. Ogen dicht. Reset. 🌤️
– Zet Wannabe kneiterhard aan en zing alles eruit 💃
– 10 minuten piekeren → timer → daarna klaar ⏱️
– Focus op zintuigen: wat zie je 👀 hoor je 👂 voel je ✋ ruik je 👃proef je 👅
– Even Yoga with Adriene op YouTube aanzetten en meedoen (al is het maar 5 min 🧘‍♀️)
– Even voor je uit staren 😶
– Stuur een voice note i.p.v. appje 🎤

💬 Wanneer merkte jij voor het eerst dat jouw “ik ga wel door”-mentaliteit misschien niet alleen maar handig was?

#AltijdDoorgaan #GrapesPodcast #90sladies #TMF #EchteVerhalen

Koude voeten.

Dat is wat me elke dag aan hem herinnert. Het moment waarop ik besef dat zijn hoofdje niet meer over mijn benen ligt wanneer ik lig te rusten. Dat ik dat gevoel nooit meer terugkrijg.
Het overvalt me nog steeds. Niet overweldigend, maar stil. Een rustmoment, en dan opeens: hij is er niet.

Vandaag zou Gaspard 14 jaar zijn geworden.
Vroeger hingen we slingers op, haalden we gebakjes, kochten we een cadeautje en aten we ’s avonds zijn lievelings eten: pizza. Omdat het leven vieren begint bij de kleine dingen.

Ik merk dat de pijn langzaam minder wordt. Dat voelt fijn en pijnlijk tegelijk, want minder pijn betekent ook dat Gaspard naar de achtergrond gaat. En eigenlijk wil ik dat niet.

Maar misschien herken jij dat ook. Rouw om een lichaam dat veranderde. Een leven dat anders liep dan je dacht. De energie die je ooit had. De persoon die je was. Het gaat naar de achtergrond en dat voelt als verraad. Maar het ís geen verraad. Het is ruimte maken. Voor wat er nog komt. Rouw heeft tijd nodig. Doorgaan is niet vergeten.

Dus vandaag eten we een gebakje. Om te vieren dat hij in ons leven ís geweest. Om hem te blijven herinneren en om de kleine dingen te blijven vieren, wat er ook is.
Jennifer ♡

Jarenlang stond ik eigenlijk altijd “aan”.

Werken, zorgen, doorgaan.
Druk met fulltime werken, huishouden, mijn kind en sociale contacten onderhouden.
Met een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel.

En rust? Dat stond onderaan mijn to-do lijstje.
Omdat ik dacht dat het zo hoorde.
Pas toen het leven mij stilzette door onverklaarbare vermoeidheid en niet veel later een verpletterende diagnose, ging ik anders kijken naar stress.
En naar wat het met een lichaam doet.

Kanker ontstaat meestal door een complexe combinatie van factoren.
Maar we weten wel dat langdurige stress invloed heeft op het lichaam en hoe het functioneert.
Het kan je immuunsysteem verzwakken, je hormonen ontregelen en je lichaam continu in een soort overlevingsstand zetten.
En als ik eerlijk ben, heb ik daar jarenlang in geleefd.

Veel vrouwen herkennen dat patroon.
Altijd zorgen voor anderen en altijd doorgaan.
Je eigen grenzen negeren.
Tot je lichaam op een dag zegt:
nu is het genoeg.

Ik deel dit niet om angst te zaaien.
Maar omdat ik steeds sterker voel hoe belangrijk het is dat we leren luisteren naar ons lichaam.
Rust is niet lui.
Grenzen stellen is niet egoïstisch.
En goed voor jezelf zorgen is geen luxe.
Het is noodzakelijk. Je maakt er niet altijd vrienden mee maar dat geeft niet.

Misschien moeten we als vrouwen stoppen met trots zijn op hoe druk we zijn.
En beginnen met trots zijn op hoe goed we voor onszelf zorgen.
🪷 Lenny

#levennaziekte
#studiohervoice
#doorleven
#zelfzorg
#stressherstel

8 maart. Internationale Vrouwendag.

Niet alleen een dag om te vieren ook een dag om eerlijk te zijn.
Want er is nog veel te doen.

💸 De loonkloof bestaat nog steeds. Vrouwen verdienen gemiddeld 13% minder dan mannen voor hetzelfde werk. Een leven lang werken, een leven lang minder verdienen.

🏠 Onbetaald zorgwerk. Kinderen, ouders, het huishouden wordt voor 75% gedaan door vrouwen. Het telt niet mee in het bruto binnenlands product. Het telt wél mee in uitputting.

Maar hier is wat ze je niet vertellen: al dat onbetaalde zorgwerk is samen 215 miljard euro waard. Als vrouwen morgen stoppen, stort de economie in. Letterlijk.

🩷 De pinktax: producten voor vrouwen zijn gemiddeld 7% duurder dan vergelijkbare producten voor mannen. Je betaalt letterlijk meer om vrouw te zijn.

🏥 In de gezondheidszorg wachten vrouwen gemiddeld 4 jaar langer op een correcte diagnose. Pijn van vrouwen wordt vaker weggewuifd als ‘emotioneel’.

Dit zijn geen klaagzangen. Dit zijn feiten.
Vandaag benoemen we ze luid en duidelijk. 🌷
Welk van deze onderwerpen raakt jou het meest? Laat het ons weten. ↓

#internationalevrouwendag #vrouwendag #8maart #IWD2025 #vrouwenrechten

India zou te druk zijn. Te intens en smerig. Niet veilig voor vrouwen.
Wilde verhalen, vooral ervaringen van online filmpjes.

Mumbai en Goa verrasten mij in alle opzichten. Ja, het was intens, met vriendelijke behulpzame mensen. De chaos op straat. En de wijze waarop iedereen zijn weg vindt.

Net als het leven soms. Je weet nooit wat er op jouw pad verschijnt.
India en ik hadden meer gemeen dan ik dacht.

Ik ben gegaan ondanks mijn twijfels. Met alle verhalen van anderen in mijn hoofd.

De waarschuwingen. Het goedbedoelde en het voorzichtige.
Waarom alleen dit soort dingen doen als je leven al zo vol is geweest?
En toch voelde ik dat ik moest.

In Goa zat ik met klei aan mijn handen achter een draaischijf.
Niet bezig meer met presteren of met vooruitkijken. Alleen met vormen. Met opnieuw beginnen als het instortte.

Op een yogamat, ergens tussen de geluiden van apen en vogels, merkte ik hoe ontspannen ik eigenlijk was.

Anders zijn betekent niet: gevaarlijk.
Spannend betekent niet dat je moet stoppen.
Het zorgt ervoor dat je leeft, ervaart en leert.

Ik heb mezelf in India opnieuw ontmoet.

Niet als een nieuw persoon.
Maar als iemand die er al die tijd nog was. Overweldigend en bewuster.

💭 Welke ervaring roept jou al tijden?
Die ene die je steeds uitstelt omdat het ‘niet het juiste moment’ is.

Ik geloof steeds minder in het juiste moment. Wel in luisteren naar dat kleine stemmetje dat blijft terugkomen. Het moment komt niet vanzelf 🪷

#studiohervoice
#indiaervaring
#durvenleven
#levenalsreis
#herontdekken

✨ 3 jaar longkanker.
Niet genezen, wel in het overweldigende Mumbai 🇮🇳

Een betere plek om mijn cancerversary te vieren had ik niet kunnen bedenken.

Drie jaar geleden hoorde ik woorden waar ik de betekenis nog niet echt van kende: longkanker, ROS1+.

Dat nieuws was nog maar het begin...

⚡️ Feb ’23 — ontdekking longtumor
⚡️ Maart ’23 — operatie. 1,5 longkwab eruit. (Blijkbaar had ik toch wat overcapaciteit want wandelen en sporten gaat gelukkig(!) nog steeds 😇)
⚡️ juni '23 - uitzaaiingen, diagnose ongeneeslijk ziek
⚡️ Okt ’23 — start Crizotinib, eerste doelgerichte therapie. 9 maanden pillen, hoop en bijwerkingen.
⚡️ Juni ’24 — opname AvL. 14 tumoren in mijn hoofd. Eén bijna 4 cm groot. Start Lorlatinib, tweede doelgerichte therapie
Nieuwe ronde. Nieuwe kansen 🤞
⚡️ Nov ’24 — Gamma Knife (bestraald aan mijn hoofd).

En nu?
Al een tijdje stabiel.

Niet genezen en niet klaar.
Maar wèl stabiel.

En nu sta ik in India.
Tussen de was die hier overal hangt. Lakens, kleuren, eindeloze rijen die in de zon drogen.
Alsof de stad en de inwoners zeggen: elke dag weer opnieuw.

Kanker verlegde mijn grenzen al en ik probeer er zelf ook naar te leven door het avontuur aan te gaan.

Drie jaar leven met deze ziekte leerde me dit:
🙏 Wacht niet op later.
🫵 want later is geen garantie.
💫 Dromen zijn geen luxe. Ze zijn noodzaak.

Ja, ik slik elke dag medicatie en heb elke drie maanden scans.
Ja, ik leef met onzekerheid.
Maar ik leef óók met nieuwsgierigheid en lef.

Voor mij is dat met een vliegticket, veel reizen omdat het kan. De nieuwe ervaringen en indrukken, andere culturen en ervaringen vind ik het grootste geluk ervan.

Misschien verlegt kanker je grenzen. Maar jij bepaalt wat je ermee doet.
Dus dit is je reminder.
Met of zonder diagnose:
Ga en maak je dromen waar.

Later is onzeker.
Nu is van jou.

Liefs uit Mumbai 🧡

#studiohervoice #longkanker #ros1 #lorlatinib #cancerversary

Blog 45 – Taboes doorbreken & schaamte overwinnen

Deze week stonden we in het Rijksmuseum.
Drie weken geleden zat ik nog te wachten op mijn scan-uitslag.

Het contrast blijft absurd.

De uitslag? Rust voor nu.
En in diezelfde weken besloten Daan en ik voorlopig te gaan latten.
Omdat liefde soms ruimte nodig heeft om adem te halen.

En ergens tussen ziekenhuiscontroles, gesprekken over de toekomst en praktische beslissingen door, kwam een oud thema weer boven: schaamte.

Kanker deed iets onverwachts.
Het maakte me niet alleen kwetsbaarder,
het maakte me ook eerlijker.

In blog 45 schrijf ik over hoe mijn perspectief verschoof.
En waarom ik geloof dat we als vrouwen veel vaker hardop mogen zeggen waar we ons voor schamen.

Volgende week vier ik mijn driejarige cancerversary. In India 🌿🧘🏼‍♀️
Dat alleen al voelt als een klein wonder ⚡

Benieuwd naar het hele verhaal?
Je leest ’m via de link in bio 💖

💬 Praat jij makkelijk over schaamte? Of hou je het liever stil?

#schaamte #taboedoorbreken #zelfacceptatie #echteverhalen #studiohervoice

Onze vriendschap en ons verhaal in het hart van de Nederlandse kunst... 🖼️✨

Een absoluut ‘pinch me’ moment: afgelopen donderdagavond vierden we de lancering van de @libelle oncologie-special in de bibliotheek van het @rijksmuseum. Het moment dat we ons realiseerden dat onze foto daar hing, op zo’n historische en iconische plek, was werkelijk onbeschrijfelijk.

Het was een enorme eer om voor dit nummer geïnterviewd te worden. Na de lancering kregen we een indrukwekkende tour door de tentoonstelling ‘Metamorfosen’ met een gids, wat deze avond helemaal compleet maakte.

Een diepe buiging en grote dank aan het hele team van Libelle. In het bijzonder @hilmarmulder, @petronellanitta voor de prachtige fotografie, en @deborara voor het schrijven van ons verhaal. Dank aan iedereen die aan dit bijzondere nummer heeft meegewerkt; het was een avond met een gouden randje. 🥂✨

#studiohervoice #libelle #rijksmuseum #kanker #vrouwengezondheid

Wat een ontroerende en indrukwekkende editie van Libelle⚡️ kanker raakt ons allemaal.

Wij zijn geïnterviewd over onze vriendschap. Dat kanker krijgen onze vriendschap hechter maakte is misschien geen verrassing. En dat humor ons erdoorheen sloeg ook niet.

Het is vallen en weer opstaan, keer op keer. En er (voorlopig) sterker uitkomen 🩷

We hopen dat iedereen die de Libelle deze week koopt, er steun uit haalt 💫

#libelle #kankerraaktonsallemaal
#studiohervoice #doorleven

✨ Jen & Len bij @lookgoodfeelbetter_nl ✨
Gisteren mochten wij erbij zijn. Niet als toeschouwer, maar omdat we hiervoor waren uitgenodigd. En dat voelde bijzonder.
Want wat hier gebeurt, gaat niet alleen over mooi zijn.

Het gaat over jezelf weer even herkennen.
💄Over praktische tips die haalbaar zijn op dagen dat alles al genoeg of te veel is.
🫶Over lief zijn voor een lichaam dat veel te verduren heeft (gehad).

In een veilige setting, met vrouwen die elkaar begrijpen zonder uitleg.

Wat is Look Good Feel Better?

Look Good Feel Better is een stichting die zich inzet voor mensen met kanker, met één helder doel:
👉 je helpen je weer iets meer jezelf te voelen tijdens of na behandeling.
De feiten op een rij:
✨Gratis workshops in 42 ziekenhuizen én online
✨Praktische tips over skincare, make-up, haarwerken, sjaals & alternatieven
✨Begeleid door getrainde professionals en vrijwilligers
✨Gericht op zelfvertrouwen en regie, niet op ‘verbergen’
✨Productneutraal en aanvullend op medische zorg
✨Deelnemers gaan vaak naar huis met een goodiebag
✨Voor iedereen die geraakt is door kanker vrouwen én mannen

We gingen naar huis met een rugzak vol herinneringen aan de fijne gesprekken met de hartverwarmende vrijwilligers en lotgenoten.

De vrijwilligers zijn professionals die niet over je heen praten, maar naast je staan.
Met aandacht voor huid, haar, make-up en alternatieven nuchter, rustig en zonder oordeel.

Maar er was nog zoveel meer:
🍽️ Een heerlijke, zorgvuldig samengestelde maaltijd van orthomoleculair therapeut @marlienvanwensen
📸 Professionele portretfoto’s gemaakt door @isabeaubosscher die ons echt zag
🎥 Een interview en opnames door @libelle die ons verhaal vastlegden

Wat ons allemaal raakte?
De warmte en de vanzelfsprekende herkenning.
We gingen ook naar huis met een goodiebag, ja.
Maar vooral met iets veel waardevollers:
het gevoel gezien te zijn.
Dankbaar dat dit bestaat. 🩷

#studiohervoice #kanker #vrouwengezondheid #uiterlijkeverzorgingbijkanker #meervertrouwenbijkanker

Er was een tijd waarin alles om kanker draaide.
Angst. Overleven. Wachten.

Daaruit ontstond Kankervriendinnen.
Een plek waar we niets mooier maakten dan het was.
Maar het leven stopt niet bij ziekte.

Het gaat ook over daarna.
Over een lichaam dat anders voelt.

Dromen die verschuiven.
Maar ook weer hardop durven spreken.
Daarom groeien we door.

Studio her voice is er voor vrouwen die weten:
ik ben meer dan dat ene hoofdstuk.
Soms hard of zacht, maar altijd eerlijk.
En altijd samen.

Bedankt dat je met ons meebeweegt.

#studiohervoice #kankervriendinnen #levenmetkanket #levennakanker #vrouwengezondheid

Die weg naar de ingang lijkt op zo’n moment wel kilometers lang...

In deze Reel neem ik jullie mee naar een spannend moment: de uitslag van mijn MRI. De zenuwen, het wachten en dan eindelijk: het verlossende woord.

De scan is schoon. 🙏 Een enorme last die van mijn schouders valt. Nu is het tijd om het vertrouwen in mijn lichaam stap voor stap weer op te bouwen. 🤍

Heb jij vandaag ook iets groots of kleins te vieren? Ik lees het graag hieronder. 👇

#studiohervoice #mriuitslag #borstkanker #scanxiety #ziekenhuisleven

“It’s bad bitch o’clock”... maar dan in het ziekenhuis. 🥂🏥

Je zou bijna vergeten dat we hier niet zijn voor een cocktailparty. Geen lekker alcoholvrij drankje vanavond, maar contrastvloeistof.

Achter de slappe lach en de “Let’s go!” vibes op de parkeerplaats van het ETZ, zit een flinke portie zenuwen. De neuroloog wil uitsluiten dat mijn vergrote oog iets te maken heeft met de borstkanker. Dus: kop omhoog (letterlijk de tunnel in) en gaan. 🧠🤞

Spannend? Enorm. Maar met @jamiekools aan m’n zijde voelt deze ‘date’ toch net even wat minder zwaar. Lachen is een overlevingsmechanisme van mij, maar daarachter schuilt enorme spanning.

Herken jij die ‘scan-xiety’? En heb jij ook zo’n vriendin die zelfs van een ziekenhuisbezoek nog een “uitje” weet te maken? 👇 Deel je support!

#studiohervoice #mriscan #scanxiety #borstkanker #vriendschap

Dit is geen inspiratieverhaal.
Dit is ons leven.

Vandaag is het Wereldkankerdag.
Een dag vol verhalen over hoop, strijd en overwinnen.

Wij delen een ander verhaal.

Jennifer is kankervrij verklaard.
Lenny is ongeneeslijk ziek.

Dezelfde ziekte.
Maar een andere uitkomst.

Dat past niet in een quote.
Of in een roze strikje.
Niet in een “alles komt goed”.

En toch is dit het echte leven.
Met liefde en met verdriet. Maar ook met momenten van licht.
En met ruimte voor alles wat er is.

Vandaag staan we stil.
Bij iedereen die leeft met kanker.

En bij iedereen die leert leven met wat niet meer weggaat.

#wereldkankerdag #vrouwengezondheid #levenmetkanker #kankervrij #ongeneeslijkziek

Kankervriendinnen blijft, maar groeit.

De komende weken maken we de overgang naar Studiohervoice, een bredere naam die beter past
bij de gesprekken die hier al gevoerd worden.

We laten niets los.
We voegen iets toe.

Dank dat je hier bent 🫶🏼🩷

#vrouwengezondheid #levennakanker #levenmetkanker #echteverhalen #studiohervoice

Vandaag is het 2 jaar geleden dat ik mijn laatste chemotherapie had 🤍
Ik hoopte maar één ding: dat mijn haar weer zou groeien.

Ik laat het nog even groeien.
Of het ooit weer zo lang wordt als vroeger? Geen idee.
Maar met deze lengte ben ik al heel blij.

Ik kleur het niet meer. Ook niet met een paar grijze haren.
Dit is mijn eigen kleur en die bevalt me eigenlijk heel goed.
En eerlijk: ik snap niet waarom ik het al die jaren blond heb gemaakt.
Blijkbaar vond ik mijn natuurlijke haarkleur toen nog te spannend voor mezelf 🙃

In het begin droeg ik veel petjes en hoedjes
om het korte haar een beetje te negeren
(en deed ik alsof dat een heel bewuste stijlkeuze was).

Alle haarlooks zijn geknipt door @jamiekools en daar ben ik heel erg blij mee, want door dit hele traject heb ik een kleine kappersvrees ontwikkeld 😉

Twee jaar verder.
Meer haar, minder gedoe, iets wijzer dan toen.

#levennakanker #haargroei #vrouwengezondheid #kanker #borstkanker

Gisteren haalde ik een DTP-prik bij de GGD, omdat ik binnenkort met een vriendin naar India ga 🛫

“Valt mee hoor”, werd er gezegd bij de GGD.

Nou. Mijn arm, hoofd en energielevel denken daar anders over. Koorts, hoesten, uitgeput.
En nee, dit is geen klaagzang dit is informatie 😊 Want dit is precies waarom het Meldpunt Medicijnen bestaat.

Om ervaringen te delen. Ook als iets volgens de bijsluiter “meeviel”, maar jouw lichaam iets anders vertelt.

Zeker als je kanker hebt (gehad), of als je lichaam al genoeg te verduren krijgt, is het belangrijk dat bijwerkingen serieus genomen worden.

Dus: heb jij last gehad van een medicijn of vaccin 💉?
Meld het. Voor jezelf. En voor alle patiënten na jou 🏥🩷

Kijk op: meldpuntmedicijnen.nl

#vrouwengezondheid #eerlijkdelen #zelfzorg #reelmetverhaal #wintermoment

Update mammografie:

Telefonische afspraak met de oncoloog gehad.
Goed nieuws: niks geks te zien 🤍

Maar waarom doen ze altijd zo geheimzinnig over wanneer ze bellen?
Alsof het een staatsgeheim is.
Dus toen ik pas om 18:00 werd gebeld, dacht ik toch even: hè? 😅

Uiteindelijk: alles goed.
Herken jij die spanning van wachten op zo’n belletje?

#gezondheid #vrouwengezondheid #mammografie #reallife

Lieve meelezers 🩷
Vanmorgen was ik bij de oncoloog en dit is zo’n update die ik voorzichtig onder goed nieuws durf te schuiven.

De bestraalde plek in mijn hoofd laat necrose zien (met perfusievloeistof), maar: ze is iets kleiner geworden (1 mm winst is ook winst 😅) en werd vooral “rustig” genoemd. Dat woord nemen we.
Aan de andere kant van mijn hersenen zijn twee mini- aankleuringen gezien. Zó klein dat niemand nog weet wat het is. Het kan niks zijn, het kan iets zijn.

Kortom: welkom in kankerland, waar je nooit gewoon duidelijkheid krijgt. Daarom mag ik dit keer iets eerder, over 3 maanden, alweer terugkomen voor een nieuwe scan.

De CT (zonder perfusie) liet gelukkig helemaal niets zien. Dus ja: ook dat is goed nieuws.

Ik merk dat ik opgelucht ben al doen die twee puntjes natuurlijk wel een beetje aan mijn hoofd zitten. Maar voor nu: adem in, adem uit.

#levenmetkanker
#scanxiety
#goedenieuws
#voorzichtigpositief

Ik vóór een scan: chaos
Mijn kledingkast na een scan-week: ✨Marie Kondo✨

Wat doen jullie als je onrustig bent voor een scan?#kankervriendinnen #kanker #borstkanker #longkanker #scan

Vandaag om 11:00 uur had ik een mammografie.
En vannacht liet mijn lijf zich al horen.

Om 12 uur lagen mijn man en ik nog wakker.
Hij ging lezen.
Ik lag te rillen als een rietje in bed terwijl ik een flanellen pyjama, een wollen trui en sokken aan had. Koud, maar niet van de temperatuur. Van de spanning.

Ik probeer het naast me neer te leggen, de gedachte aan de mammografie.
Mijn hoofd zegt: rustig, het is een onderzoek.
Maar mijn lijf zegt iets anders.

De radioloog gaf aan dat er op dit moment geen verder onderzoek nodig is en dat voelt als een geruststelling.
Maandag heb ik een telefonische afspraak met de oncoloog en krijg ik de uitslag van deze mammografie.

Na afloop zijn we, op tip van een volger 🤍, samen koffie gaan drinken en taartjes gaan eten.
Even landen.

Spanning zit niet alleen in gedachten.
Soms woont het in je lijf.

Hoe uit spanning zich bij jou, in je hoofd, je lijf, of allebei? 🤍

#kankervriendinnen #kanker #borstkanker #longkanker #mammografie

Het is weer zover, een dagje AvL 🏥 maar niet zonder een stevig ontbijt 🍽 Gelukkig niet nuchter 😅
Geen mascara op (dat kan storing opleveren in het MRI apparaat) en geen beugelbh aan. Ik heb gekozen voor mijn goudkleurige 💛 sporttopje.
Nou, vooruit dan maar. Alles voor het goede doel 🤞

En o ja, ook nog een blauw pak aan zonder te weten dat het blue monday is 🤭 Sterkte aan degenen die er last van hebben 💙 🫶

Programma is:
Mri + speciale vloeistof (perfusie) 🧠
Dat is extra contrast om de vochtstromen beter te zien.
Ct 🩻
Bloedprikken 💉

#blauwemaandag #Kankervriendinnen #doorlevers #hetavl #zeldzamekanker

Blog #44
Soms begint een nieuw jaar niet met grote plannen, maar met eerlijk kijken: waar sta ik nu?
Over herstellen, grenzen voelen, ruimte innemen en zacht zijn voor jezelf.
Dit is mijn begin van 2026. ✨

#kankervriendinnen #kanker #borstkanker #longkanker

Voor iedereen die binnenkort een controle heeft, of morgen wakker wordt met die spanning, of dit gewoon herkent: je bent niet de enige. Die onrust, die dagen ervoor het hoort erbij. We zien je. 💙

#kankervriendinnen #kanker #borstkanker #longkanker #scan

Soms zit de spanning niet in de scan,
maar in wat iemand achteloos zegt.
“Ben je afgevallen?” En je hoofd rent meteen vooruit.

Dir berichtje is voor iedereen die leeft met controles, scans, onzekerheid en dat eeuwige aanstaan 🫶
💭 Herkenbaar?

#levenmetkanker #scanxiety #doorleven #zeldzamekanker

Vanmorgen had ik een fijn gesprek bij de neuroloog.

Mijn klachten worden serieus genomen en alles wordt zorgvuldig uitgezocht.
Ik word opgeroepen voor een MRI-scan om mijn oogkas te bekijken en ik moet bloed laten prikken om te kijken of er sprake is van ijzertekort in verband met mijn restless legs.

Ik voelde me gehoord.
En dat geeft rust. 🤍

Voor iedereen die dit nodig heeft om te lezen:
jouw klachten doen ertoe.

Herkenbaar voor jou? 🤍
#kankervriendinnen #gehoordworden #neuroloog #ziekenhuisafspraak #mriscan

Klaarmaken voor een controle bij de oncoloog.
Het is ‘gewoon’ een afspraak,
maar mijn lijf weet beter.

Terwijl ik me aankleed,
voelt mijn hoofd rustig
en mijn lijf gespannen.

Vandaag mijn controle.
Volgende week Len haar CT & MRI.

Verschillende momenten,
dezelfde spanning.

Wat helpt jou op controledagen?

#kankervriendinnen #controledag #levennakanker #herkenning #samenalleen

✨ Hoe je droomt. En hoe het wordt. ✨

We hadden allemaal een plaatje.
Van later. Van hoe het zou gaan.
Misschien zag je jezelf met een groot huis 🏡 kleine kinderen 🧮 en veel dieren 🐈
Of juist zonder kinderen, met een koffertje en de wereld 🪪 🛫

Een carrière die klopte 💼
Een liefde die bleef 💕
Een lichaam dat deed wat jij wilde 🏃‍♀️
En toen… liep het toch anders.

Je trouwde niet met deze persoon.
Je kreeg wel kinderen. Of juist niet.
Je baan paste niet meer.
Je lijf trok andere grenzen.
Je dromen moesten ineens herschreven worden.
Bijstellen dus.
Niet omdat je verkeerd droomde.
Maar omdat leven geen vast format heeft.

Sommige dromen sneuvelen.
Andere blijken verrassend leuk.
En weer andere dromen komen later.
In een vorm die je nooit had bedacht.
maar die je wel past.

En dat is misschien de echte kunst:
dat je voelt dat je gelukkig bent,
ook als je ziet dat niet alles is gelukt zoals gepland.

💬 Waar moest jij bijstellen?
✨ Wat kwam ervoor terug?
🤍 En welk oud plaatje mag je misschien eindelijk loslaten?

#bijstellen
#vrouwenvrouwen
#levenslessen
#doorlevers
#nietzoalsgedacht

Verliefd op Thailand 🩷🥥🌞🥭
Niet alleen op het klimaat, het eten of de natuur. Maar op iets wat moeilijker te benoemen is: de zachtheid 🪷

Alsof ik even mag leven in een tempo waarin niemand vraagt wat je doet, maar waarin je er gewoon bent.

Het verschil tussen Thailand en Nederland zit ’m voor mij niet in het grote, maar in de kleine dingen. De vriendelijke begroetingen en de glimlach die je bijna altijd krijgt.

Bij de skytrain in Bangkok staan mensen rustig in rijen te wachten. Zonder geduw, zonder haast. Alsof er een stil vertrouwen is dat iedereen aan de beurt komt.

Op het vliegveld van Koh Samui kun je bij de gate gewoon eten pakken. Gratis. Niet omdat je extra hebt betaald, maar omdat zorgen voor elkaar hier blijkbaar normaal is.

Wat hier misschien onder ligt, is iets wat in Thailand een naam heeft: kreng jai. Een woord dat zich lastig laat vertalen, maar draait om rekening houden met de ander. Niet tot last willen zijn. Zorgen dat je niemand ongemak bezorgt.

Je ziet het overal terug. In hoe mensen wachten. In hoe hulp wordt aangeboden en soms ook voorzichtig wordt afgehouden. Niet uit afstand, maar uit respect. Uit het verlangen de ander niet te belasten met jouw probleem.

Het is geen opgelegde beleefdheid, maar een manier van samenleven. Gericht op harmonie en op ruimte laten. Voor elkaar.
En misschien raakt het me daarom zo.
Omdat ziek zijn je extra gevoelig maakt voor last voelen en voor ruimte innemen.

In kreng jai zit iets zachts en iets menselijks. Alsof er een stil akkoord is: ik zie jou en ik draag je niet zwaarder dan nodig.
Juist daardoor voel ik het contrast met Nederland scherper. Waar alles zo snel mogelijk weer normaal moet zijn. Waar doorgaan wordt beloond
en stilstaan (soms) voelt als falen.
Maar wie ziek is (geweest) weet:
je wilt niet terug naar normaal.

Je wilt naar iets dat menselijker voelt.
Met het blote oog zie je hier dat het ook anders kan.

Zachter en langzamer. Met meer ruimte. En misschien hebben wij, zeker tijdens of na ziekte, precies dat nodig. 🪷

#Kankervriendinnen #thailandgevoel #doorleven #zachtheid #longkanker

Wat laat jij achter in 2025?

Wij laten los:
* de automatische piloot
* pleasegedrag
* altijd aanpassen
* patronen die meer energie kostten dan ze opleverden

2025 leerde ons dat stilstaan soms meer moed vraagt dan doorgaan.
En dat dromen durven waarmaken, zelfs met angst of onzekerheid pure levenskracht geeft.

✨ Dit nemen we mee.
🤍 Dit laten we achter.

Voel je vrij om te delen wat jij achterlaat.
Je bent niet alleen 👇

#kankervriendinnen #levenmetkanker #lotgenoten #mentalegezondheid #loslaten

✨ Lieve allemaal ✨
We wensen jullie feestdagen met lichtpuntjes, warmte en fijne momenten samen.
Dankjewel dat jullie deel uitmaken van onze community 💛
Geniet, op jullie eigen manier.
Liefs,
Len en Jen

✨ Geluk (opnieuw) herkennen ✨

Na een kankerdiagnose lijkt geluk soms iets voor andere mensen.
Voor mensen die niet elke drie maanden in een MRI-tunnel liggen.
Die niet wakker worden met die ene vraag: komt het terug?

Wat wij leerden (en nee, dat ging niet in een yogalesje of goed gesprek)
is dit: geluk is niet weg. Het is wel verschoven.

Het zit niet (alleen) meer in grote plannen of verre reizen,
maar in kleine momenten die ineens groots voelen.
Een kop koffie of thee die écht goed smaakt ☕️
Een lief berichtje zonder aanleiding
De geur van wasgoed dat binnen droogt terwijl buiten de wereld doorgaat.
Je kind zien schaterlachen
Elkaar aankijken en weten: we zijn er nog.

Kanker haalt veel weg. Maar het leert je ook iets ongemakkelijks moois:
dat geluk niet perfect hoeft te zijn.
Dat het kan bestaan naast angst, verdriet en littekens. En dat je het juist daardoor scherper voelt.

Met kerst is dat misschien wel het duidelijkst. Niet het perfecte plaatje, maar het zachte licht. Niet groots en meeslepend, maar dichtbij.
Met elkaar en aanwezig.

Dus nee, wij hebben het geluk niet teruggevonden. We hebben het opnieuw leren herkennen.
Vooral in kleine, eerlijke momenten.

Die zijn juist zo ongelooflijk waardevol. ✨🎄

En nu zijn we benieuwd naar jou:
welk klein moment voelde voor jou de afgelopen tijd, ondanks alles, als een beetje geluk?
🩷
Lieve Kerstgroet van Len & Jen

#Kankervriendinnen #kerstgedachten #doorlevers #geluk #kleingeluk #geluksmomentje

December is pas halverwege… en ik ben nu al kapot.
Overprikkeld. Moe.

Sinterklaas ✔️
Twee verjaardagen ✔️
Een bruiloft ✔️
En dan komen kerst, oud & nieuw en nóg meer sociale momenten eraan…

Als (ex-)kankerpatiënt is deze maand vaak extra veel. Daarom deel ik mijn 5 tips om niet uitgeput de feestdagen in te gaan 🤍
Misschien helpen ze jou ook.

🎄 1. Je hóéft niet overal bij te zijn
Niet alles hoeft gepland of bijgewoond. Mensen die jou kennen, snappen je grenzen.
En wie dat niet doet? Die is jouw energie niet waard.

✨ 2. Geen nieuwe outfit nodig
Iets zwarts. Iets met glitters. Klaar.
Scheelt geld, tijd én prikkels en die tijd gebruik je om te rusten.

🥂 3. Je hoeft niet alles zelf te koken
De supermarkt heeft tegenwoordig echt goede kant-en-klare dingen.
Wij gaan twee dagen borrelen. Lekker, simpel en zo op tafel.

🎁 4. Beperk de cadeaus
Spreek af: 1 of 2 cadeautjes. Of doe een gezamenlijk cadeau.
Minder stress, minder druk, meer rust.

😴 5. Plan échte rustmomenten
Zet ze in je agenda alsof het een afspraak is.
Rust is geen luxe het is noodzaak.

Ik ga nu precies doen wat ik predik: uitrusten 🤍
Wie herkent deze december-overload?

⬇️ Laat het weten in de reacties
💾 Sla op voor later
🤍 Deel met iemand die dit ook nodig heeft

#kankervriendinnen #levenmetkanker #december

Gisteren had ik mijn intake bij de psycholoog. Een eerste gesprek om te voelen of er een klik is, of ik mezelf veilig genoeg voel om écht open te zijn… en om te kijken of zij mij kan helpen met mijn hulpvraag.

Gelukkig voelde dat meteen goed. Het gesprek was zacht, eerlijk en precies wat ik nodig had.

Misschien denk je: waarom deel je dit hier, op een account over kanker?
Maar voor mij hangt het allemaal met elkaar samen. Herstellen is niet alleen lichamelijk. Het raakt alles.

Na mijn vorige blog kreeg ik zoveel herkenning terug dat ik me afvroeg of jullie het fijn zouden vinden als ik jullie meeneem in dit stuk van mijn proces. Laat het me vooral weten. 🩷

#kanker #kankervriendinnen #fawning

Soms vraagt eerlijkheid om meer moed dan je hebt 😊

Ik deel al een tijdje mijn weg met kanker, maar naast die zichtbare verhalen speelde nog iets wat ik niet durfde uit te spreken. Begin dit jaar kreeg ik PTSS.

Niet door de diagnose ongeneeslijk ziek of de tumor in mijn hoofd die mijn leven bijna stilzette (die is inmiddels geslonken en bestraald, gelukkig) maar door iets anders. Een klap op een plek waar ik me altijd veilig voelde. En dat was het laatste zetje. Iedereen heeft een grens.

Het voelde alsof mijn leven werd geschreven door een enthousiaste soap-schrijver die dacht: laten we er nog een spannende scène bovenop gooien.
Mijn lichaam en hoofd waren in paniek. Slapen lukte maandenlang nauwelijks. Werken ging niet meer, terwijl dat me juist zoveel zingeving gaf, zeker nu de rest zo onzeker is.

Schrijven werkt therapeutisch en EMDR hielp me terug naar adem, naar iets meer nachtrust, naar het verwerken van de klappen die niemand ziet.

We praten meestal makkelijker over tumoren, scans en behandelingen. Maar die onzichtbare wonden, verlies van veiligheid, angst, rouw om de versie van jezelf die je kwijtraakte… daar zit bij zoveel mensen het echte verhaal 🫂

Jennifer en ik hebben het vaak over rouwen in vele vormen. Je kunt rouwen om zoveel meer dan de dood, om een veilige plek die je verloor, om de versie van jezelf die je onderweg kwijtraakte, om relaties en vriendschappen. Het is een lange lijst.

Ik deel dit niet omdat ik “klaar” ben, maar omdat ik onderweg ben. En misschien herken jij iets van jezelf in mijn verhaal en heb je er wat aan 🩷

In het vallen en opstaan, in het zoeken naar een zo gelukkig en zinvol mogelijk leven 🌸

#kankervriendinnen #mentalegezondheid #mijnverhaal #ptss #emdr #rouwen #herstel #rouwenismenselijk #onderweg #levenmetkanker #mentaalsterk

Gisteren stond ik tussen vrijwilligers en andere lotgenoten. Luisteren naar emotionele verhalen die je raken tot in je botten.

Stichting Komma bestaat vijf jaar.
Vijf jaar waarin ze iets onbetaalbaars en hartverwarmends doen: ouders die ongeneeslijk ziek zijn helpen voort te leven in woorden, beelden en herinneringen ✨️

Ik ben zelf één van die ouders.
Eén van die mensen van wie een levensverhaal werd gemaakt door deze fantastische stichting.
Ik ben enorm dankbaar voor hun werk.

Het was een middag vol tranen en ontroerende momenten. Het is zo ontzettend belangrijk dat onze kinderen later terug kunnen kijken, luisteren en voelen wie we waren, los van ziekte, los van de tijd die we misschien niet krijgen.

De vrijwilligers, de verhalen, de liefdevolle energie: het was warm, intens en belangrijk dat hier aandacht voor is 🙏

Dank je wel, Stichting Komma,
voor het werk dat jullie doen,
voor de herinneringen die jullie helpen bewaren en levendig houden. 🩷

#StichtingKomma #Voortleven
#Doorlevers
#Levensverhaal #HerinneringenVoorLater #LevenMetKanker
#OuderZijn #Moederschap
#Kankervriendinnen

Rouw heeft zoveel lagen.

Vorige week heb ik mijn lieve hond Gaspard moeten laten gaan.
Thuis, in zijn eigen mand is hij ingeslapen door de dierenarts. Omringd door liefde.
13 jaar en 8 maanden oud is hij geworden.
1/3 van mijn leven.

Sinds vrijdag voelt mijn huis… anders.
Ik mis zijn getrippel door het huis.
Zijn warme lijfje tegen me aan als ik ging rusten.
Hoe hij in de keuken naast me stond zodra er ook maar een kans was op een snackje.
Ik mis hem in alles.
En het verdriet is rauw.

Maar rouw is meer dan afscheid nemen van een dierbare.
Rouw zit in alle scheurtjes van het leven.
In het verliezen van je gezondheid.
In het moeten loslaten van wie je wás voordat kanker alles veranderde.
In een lichaam dat niet meer doet wat jij zo graag wilt.
In dromen die geen plek meer vinden.
In vriendschappen die verwateren omdat jouw weg zo zwaar werd.
In geliefdes die je onderweg verloor.
In de kleine dingen die vroeger vanzelf gingen en nu niet meer.
Rouw is soms zichtbaar… maar vaak onzichtbaar.
En juist dat maakt het zo eenzaam.

Rouw is liefde zonder vaste plek.
En daarom doet het zoveel pijn.

Voor iedereen die rouwt om iemand, om een dier, om je gezondheid, om het leven dat je dacht te hebben:
je hoeft dit niet alleen te dragen.
💛

#kankervriendinnen #kanker #rouw

Weekend zonder kind, zonder man… en met kanker.
Dat is dus zo’n combinatie die me automatisch een VIP-plek geeft in de Zielige Hoek.

Ik zit daar dan even dramatische blik, dekentje, een tikkie theatraal, want waarom ook niet.

Maar na een minuut of vijf denk ik:
zolang ik adem haal, chocolade in huis heb en de afstandsbediening vind… komt het eigenlijk best goed 🤭

#kankervriendinnen #longkanker #ros1 #borstkanker #cooudershit
#alleenthuismomentje
#kankermetknipoog
#moederzonderkindweekend
#zelfspotmaaktsterk

😶‍🌫️ Kuchje. En ineens zit ik weer in m’n hoofd.
“Wat als…?”
“Zou het…?”

Het is november longkankermaand 🫁 en ik denk bij elk kuchje: nee toch, niet weer 😊
En waarschijnlijk is het gewoon de droge lucht, of een verkoudheidje.
Maar die reflex, dat alarm dat meteen afgaat… dat gaat nooit (meer) helemaal weg.

Als je kanker hebt of hebt gehad, dan weet je het:
je leert leven met zoveel meer dan zichtbare littekens.
Je leert leven met twijfel bij elk pijntje, met checken bij elke hoest.

Maar dat is ook menselijk, denk ik.
Niet elk kuchje of pijntje is iets ergs.
Soms is het gewoon een kuch, niet meer dan dat. 🤷‍♀️

🩷💭Wie herkent dit?

#longkankermaand #kankerisnietalleenlichamelijk #luncancerawarenessmonth #kankervriendinnen #longkanker #levenmetkanker #bewustwording #mentaalherstel #herfst #onzichtbaarziek #kankerisnietalleenlichamelijk

🌸 Eerlijk? Soms helpt geen mens, geen medicijn, maar gewoon een dier om je iets beter te voelen.

🐾 Waarom huisdieren onmisbaar zijn als je kanker hebt (is onze bescheiden mening) 🐾

Ze weten niks van chemo’s, scans of prognoses maar ze voelen haarfijn aan wanneer je er doorheen zit.

De hond van Jennifer is een 13-jarige Franse basset 🐕 met een blik van “ik weet hoe het zit”. Hij rust gewoon met haar mee.

Zucht, dutje, snack 🦴
✨️ In die volgorde.
Hij vraagt niks, behalve dat koekje na afloop 💪

Mijn kat? Een diva! 💅
Een Maine Coon-Cyperse mix 🐈 met een zwak voor mijn man. Ik ben dol op haar, maar zij is dol op hem.
Heel af en toe kruipt ze bij me. Maar altijd met haar hoofd van mij af, alsof dat uitzicht beter is 🤷‍♀️
Ze is in staat haarelastiekjes terug te brengen als je ze gooit.

Blijkt dus: een spinnende kat of slapende basset doet meer voor je stressniveau dan je denkt. Wetenschappelijk bewezen zelfs 😉

🩷 Voor iedereen die door kanker heen ploetert:
laat je aaien, knuffelen, besnuffelen.
Desnoods door een kat. Of een basset.

💬 Herkenbaar?

#Kankervriendinnen #Troostdieren #KankerMetKatEnKoekje #LiefdeMetSnorharen #BassetTherapie #KankerMetHumor #LiefdeInBeeld #KleineTroostGroteLiefde

🍭 Ik ben alvast begonnen met snoepen voor Sint-Maarten 🍫
Je moet tenslotte oefenen.
Voor de kinderen en voor m’n bloedsuiker.

Kanker of niet; sommige gevechten win je gewoon niet. En dat is oké. Zeker als het met chocolade te maken heeft 😋

Deze verleidingen blijven sterker dan mijn wilskracht. Herkenbaar?

En dan nog zo trots zijn dat ik die zakken optijd in huis had 😆

#sintmaarten #voorbereidingisalles #kankervriendinnen #suikertherapie #doorleven #nuchterblijven

Wat begon als twee vriendinnen met kanker, groeide uit tot meer dan 2.000 mensen die met ons meeleven, meelachen en meedoorleven. 🩷✨️

Dankjewel dat je hier bent 🌸 Voor de steun, herkenning en het delen van jouw verhaal.

We leerden elkaar kennen op de middelbare school.
Toen dachten we dat een onvoldoende voor wiskunde zwaar was. 😅

Meer dan 20 jaar later ➡️ allebei in hetzelfde jaar ('23) kanker.
Niet bepaald de duo-activiteit waar we op hoopten.
Maar we zijn er nog. En we doen het samen. 💪🌸

We vinden elkaar in (zwarte) humor, nuchterheid en de kunst van niet janken, maar lachen tot een snik.
Want als het leven je uitkleedt, kaal maakt of half sloopt… is het goud waard als iemand naast je zegt:

“Wacht. Ik heb thee, chocolade, een knuffel en we praten erover."✨

Wij zijn de Kankervriendinnen:
🩷 twee vrouwen
🩷 één verhaal
🩷 Meer dan 40 blogs op kankervriendinnen.nl
🩷 nul zin in zachte filterpraat
maar wél vol liefde, lucht en lef.

Blijf hier als je houdt van eerlijkheid, humor en het leven vieren 🌈
Juist als het lelijk is.

We hopen dat je hier herkenning, hoop of een glimlach vindt.
Wat fijn dat jij er bent.🌸 🤗

🩷 = lief!

#kankervriendinnen #samensterk #nietalleen #echteverhalen #levenmetkanker #vriendschap #hoop #herkenning #longkanker #borstkanker

Ik (Jennifer) kreeg mijn jaarlijkse griepprik.

Voor veel mensen een formaliteit, maar voor vrouwen die leven met of na kanker is het net wat belangrijker dan dat.

Waarom het juist nu zo actueel is?
De herfst 🍁🍂 zorgt voor meer virussen, drukte, vermoeidheid… en een griep kan dan extra hard binnenkomen. De griepprik is niet “spannend” of bijzonder, het is gewoon een slimme manier om jezelf een beetje extra bescherming te geven in een periode waarin je die goed kunt gebruiken.

✨ Zie het als een kleine vorm van zelfzorg
✨ Houd jezelf niet groot; je mag steun vragen 😉
✨ Plan ’m op een moment dat goed voelt voor jóu

En misschien helpt het als iemand met je meegaat, gewoon voor de gezelligheid en een kop thee na afloop.

Heb jij ’m al gehad dit jaar?

#griepprik #kankervriendinnen #zelfzorg #herfsttips #beetjeextra #samensterk #kankercommunity #kleinestapgrootverschil #kankervriendinnen #borstkanker #longkanker #longkankermaand #luncancerawarenessmonth

🎗November is Longkankermaand🎗

Een maand die extra openheid, bewustzijn en liefde vraagt.

Longkanker treft niet alleen rokers.
Het treft ook jonge, gezonde mensen zonder rookverleden. En dat weet nog lang niet iedereen.

Juist daarom delen we deze post. Niet om bang te maken, maar om te informeren, steunen en verbinden.
Want vroeg herkennen kan echt levens redden 🩷

Swipe voor:
🔍 signalen die je niet mag negeren
💬 wat wél helpt
🤝 hoe jij er voor iemand kunt zijn

Wil je vandaag iets kleins betekenen?
Laat een 🤍 achter voor iedereen die met longkanker leeft of heeft geleefd.

En stuur deze post door naar één iemand. Voor meer bewustzijn.
Soms is dát precies wat iemand nodig heeft 🌸

Voor elkaar & met elkaar 🫂

#Longkankermaand #lungcancerawarenessmonth #longkankernederland #Kankervriendinnen #longkanker #palliatief #doorlevenmetkanker

✨️ Woorden kunnen helen.
Woorden kunnen beschadigen.
En soms doen ze allebei.

Ik hoorde ooit: “Gemiddeld geven we mensen met jouw type longkanker 3 tot 5 jaar.”
Die zin zette mijn wereld stil.
Maar een andere arts zei: “Elke patiënt is uniek. Als de medicatie aanslaat: ga leven. Ga genieten.”
Die woorden gaven ruimte. Adem. Hoop.

Als je ooit naast iemand staat die slecht nieuws krijgt: kies woorden die verzachten.
Die ruimte laten.
Die hoop geven.

Welke woorden raakten jou ooit positief of pijnlijk?
Deel ze hieronder, misschien help je er iemand mee. 🩷🌸

#longkankermaand #hetAVL #lungcancerawarenessmonth #palliatief #longkanker #ros1 #woordenhebbenkracht #doorleven #SamenSterk

Vandaag begint Longkankermaand.
Er ligt een wereld verscholen achter deze ziekte, waar nog zó weinig woorden voor zijn.

Dit is mijn verhaal en dat van duizenden anderen.
Volg, deel, praat mee 🩷
Want longkanker heeft een gezicht. Een stem. En die mag je horen.

#longkankermaand #lungcancerawarenessmonth #longkanker #ros1 #longkankernederland #kankervriendinnen #hetAVL #eenlevenvollenny #palliatief #ervaringsverhalen #steunelkaar

Blog #42 Vijftig minuten die alles veranderde

“Je hebt jezelf helemaal uitgewist.”

Dat zei mijn moeder tegen mij. En ze had gelijk.
Tijdens mijn revalidatie na kanker kreeg ik niet alleen de diagnose uitputting, maar ontdekte ik ook iets over mezelf: ik heb mijn hele leven gefawned. Pleasen, aanpassen, schikken - om me veilig te voelen.

In mijn nieuwe blog deel ik mijn verhaal. Over 50 minuten belastbaarheid, eindelijk stilstaan en het terugvinden van wie ik werkelijk ben.
Herken jij dit? Link in bio 💕

#kankervriendinnen #borstkanker #borstkankermaand #fawning #uitputting #jezelfterugvinden #herstelreis #authenticiteit #mentalegezonheid #kanker #trotsopjezelf #updatejennifer

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

op Instagram

All Posts

#45 Taboes doorbreken en schaamte overwinnen

15 februari 2025 Lieve Jen, Wat hebben wij een waanzinnige week achter de rug. Maandag een heerlijke make-up workshop van Look Good Feel Better in Hilversum. Ontmoetingen met fantastische vrijwilligers, de vrouwen van Libelle en zelfs Daphne Deckers, ambassadrice van deze bijzondere stichting. En alsof dat nog niet genoeg was, stonden we donderdag in het Rijksmuseum in Amsterdam voor de onthulling van deze speciale editie. Bij binnenkomst proesten we het nog net niet uit d

15 feb5 minuten om te lezen

#44 2026: een frisse start, met zachtheid en lef

18 januari 2026 Lieve Len, Allereerst: gelukkig nieuwjaar. Een nieuw jaar voelt altijd als een symbolisch moment. Niet omdat alles ineens nieuw of beter is, maar omdat we opnieuw mogen beginnen. Met wat we geleerd hebben, met wat pijn deed, en met wat ons sterker of zachter heeft gemaakt. Jouw blog raakte me diep. In je woorden voelde ik herkenning, maar vooral bewondering. Voor jouw eerlijkheid. Voor jouw moed om stil te staan waar stilstaan zo lang onmogelijk leek. Je schre

18 jan4 minuten om te lezen

#43 💫2026: het jaar van dromen, durven en doorleven

11 december 2025 Lieve Jen, Wat een krachtige en eerlijke blog schreef je. Wat jij beschrijft, herken ik zó: dat vechten, doorgaan, alles willen bewijzen… en dan ineens keihard tegen de muur lopen. Maar wat ik vooral voel in jouw verhaal, is de moed om stil te staan. Om te voelen. Om jezelf opnieuw te kiezen. En misschien is dat precies waarom jouw woorden me aanzetten om terug te kijken naar mijn eigen jaar. Ik ben trots op jou! Jij laat met jouw openheid zien dat we niet a

11 dec 20255 minuten om te lezen

​

#45 Taboes doorbreken en schaamte overwinnen

#44 2026: een frisse start, met zachtheid en lef

#43 💫2026: het jaar van dromen, durven en doorleven